Já estão aqui os workshops de Bem-estar Corporativo da Sanitas, que nos ajudarão a readaptar-nos à rotina graças a workshops virtuais como Bem-estar digestivo; chaves para se sentir bem por dentro; falando sobre como retomar os seus hábitos saudáveis ou gerir as emoções das crianças.
Dê uma vista de olhos na programação do mês de dezembro e inscreva-se naquele que mais lhe agradar.
Invista na sua saúde e bem-estar!
Hablando de hábitos saludables para el cierre de año
Miércoles 17 de diciembre
A las 12.00 h
Para o mês de dezembro, você tem à sua disposição os seguintes Workshops Digitais gravados:
Hemocromatose:
equilibre o ferro no seu corpo
Neste workshop, explicaremos o que é a hemocromatose, uma condição caracterizada pela acumulação excessiva de ferro no corpo. Aprenderá como identificá-la, quais são os seus riscos a longo prazo e quais estratégias pode seguir para controlar os níveis de ferro e prevenir complicações futuras.
Desmame: guia passo a passo
Vamos falar sobre como realizar o processo de desmame de forma gradual e respeitosa, adaptado à idade do seu filho. Abordaremos as diferentes etapas do desmame, desde os primeiros meses até aos 2 anos ou mais, destacando as melhores práticas e conselhos para cada idade. Explicaremos como substituir as mamadas por outros alimentos ou líquidos, como lidar com os possíveis desafios emocionais e físicos da criança e da mãe e como tornar este processo uma transição suave para ambos.
A importância do pavimento pélvico
na gravidez
Abordaremos a importância do fortalecimento do pavimento pélvico durante a gravidez para prevenir complicações e facilitar um parto mais saudável. Abordaremos os exercícios recomendados para cada fase da gravidez, ensinando-lhe como realizá-los de forma segura e eficaz. Aprenderá a fortalecer esta área fundamental do corpo, promovendo a saúde física, melhorando o controlo da bexiga e preparando o seu corpo para o pós-parto.
