Promovido pelo Serviço de Prevenção Conjunta (SPM) da Atrys, lançamos o terceiro e último caderno do bloco “Alimentação Saudável” do projeto Our Health First, o programa interno de promoção da saúde do Grupo Atrys.
Este primeiro bloco completo já está disponível neste link, um espaço criado para agrupar e aceder mais facilmente a todos os vídeos que serão gerados no âmbito do programa. Antecipamos que, no próximo bloco, o Dr. Pedro Ruiz Coracho dar-nos-á as chaves para praticar ‘Exercício Saudável’ e os exercícios recomendados em função das necessidades de cada pessoa.
Nesta ocasião, este projeto colaborativo, desenvolvido em conjunto com a Sanitas, propõe conteúdos relacionados com a prevenção do cancro da pele e como comer de forma saudável e sustentável, entre outros.
Invista na sua saúde e no seu bem-estar, esperamos por si em OurHealthFirst!
As seguintes Oficinas Digitais gravadas estão disponíveis para o mês de junho:
Rotina de exercícios para fazer na sua cadeira de trabalho
Esta série de exercícios que pode fazer a partir da sua cadeira de trabalho ajudá-lo-á a alongar as articulações e a prevenir o desconforto físico, bem como a reativar a circulação e a reduzir o stress.
A sua cadeira de trabalho ajuda a reativar a circulação e a reduzir o stress.
