O nosso Serviço Comum de Prevenção, sempre atento ao nosso bem-estar e segurança, dá-nos uma série de conselhos para nos protegermos das altas temperaturas do verão e para
conduzir com segurança nesta altura do ano, em que se esperam viagens longas devido às férias.
O que posso fazer para combater as altas temperaturas?
Que medidas posso tomar para conduzir em segurança?
Uma condução segura é essencial para se proteger a si e aos outros na estrada. Para o conseguir, é importante seguir uma série de conselhos a pôr em prática antes, durante e depois da viagem:
- Nas viagens longas, planeie o seu itinerário com paragens a cada 2 horas, no máximo.
- Evite as horas noturnas se tiver o sol à sua frente.
- Descanse com antecedência, evite conduzir quando tem sono.
- Ter em conta a utilização de medicamentos com efeitos secundários de diminuição da atenção.
- Sentar-se corretamente, adaptar os elementos do veículo à sua fisionomia. Ver vídeo
- Usar sapatos confortáveis (sem chinelos, plataformas ou saltos altos) e roupas confortáveis.
- Programar o GPS.
- Evitar conduzir sob o efeito do álcool. O único limite seguro é 0,0º.
Respeitar as regras de segurança rodoviária. Lembre-se.
- É importante utilizar os indicadores para mudar de faixa de rodagem.
- Conduzir pela direita, respeitando os limites de velocidade.
Concentrar-se na condução, evitar as distracções ao volante:
- Falar ao telefone, mesmo com as mãos livres (após três minutos de conversa, 40% dos sinais deixam de ser percebidos, o condutor abranda e o seu tempo de reação aumenta).
- Manipulação do rádio.
- Manuseamento do GPS.
- Fumar, comer e beber. É preferível fazer uma pausa e aproveitar a oportunidade para sair do veículo e esticar as pernas.
- Evitar discussões ou provocações ao volante. Os acidentes aumentaram e as causas dos mesmos agravaram-se por este motivo.
A condução preventiva permite-nos estar preparados e antecipar qualquer circunstância:
- Visão (olhar para além do veículo da frente, manter uma distância de segurança, verificar o que está atrás de si com os espelhos retrovisores).
- Adaptar a velocidade ao estado da estrada, aos utentes e às condições climatéricas adversas.
- Preste especial atenção aos cruzamentos, rotundas, obras, etc.
Lembre-se de que 84% das causas de acidentes se devem ao condutor, pelo que é muito importante cumprir as regras, prestar toda a atenção durante a condução e estar preparado para qualquer circunstância.
Aproveitem ao máximo as vossas férias – até ao vosso regresso!
