En nuestro día a día digital, las contraseñas son la primera barrera de protección de la información. Un hábito tan sencillo como prestar atención a cómo las creamos o gestionamos puede marcar la diferencia entre trabajar de forma segura o exponernos a riesgos innecesarios.
La adopción de buenas prácticas básicas contribuye de manera directa a reforzar la seguridad digital.
Buenas prácticas para crear y gestionar contraseñas sin complicaciones
1. Usa contraseñas únicas para cada herramienta
- Evitar reutilizar contraseñas reduce el riesgo de accesos no autorizados en cadena.
- Incorrecto: usar la misma contraseña para correo, aplicaciones internas y herramientas externas.
- Correcto: una contraseña distinta para cada servicio crítico.
2. Prioriza la longitud frente a la complejidad extrema
- Las contraseñas largas son más difíciles de descifrar que las cortas con muchos símbolos.
- Recomendado: al menos 12 caracteres.
- Combinar letras mayúsculas y minúsculas, números y algún símbolo.
- Evitar nombres propios, fechas de nacimiento o palabras evidentes.
3. Utiliza frases fáciles de recordar
- Las frases sonmás seguras y más sencillas de memorizar que una palabra suelta.
- Ejemplo de buena práctica:
TrabajoSeguro_Atrys2026
- Evitar combinaciones predecibles como password123 o Atrys2024.
4. Cambia la contraseña cuando sea necesario
No es imprescindible cambiarla constantemente, pero sí en situaciones concretas:
- Si el sistema lo solicita.
- Si ha habido una incidencia de seguridad.
- Si sospechas que alguien ha podido acceder a tu cuenta.
5. No compartas contraseñas ni las guardes en lugares visibles
Compartir contraseñas por correo o chat supone un riesgo importante.
- Evitar notas en el escritorio, documentos sin protección o mensajes de texto.
- Para gestionarlas, utilizar un gestor de contraseñas autorizado. Activa la verificación en dos pasos siempre que esté disponible.
6. Añadir un segundo factor de autenticación refuerza notablemente la seguridad.
- Código temporal.
- Aplicación de autenticación.
- Identificación biométrica, cuando sea posible.
Uso responsable y seguro: una prioridad en Atrys
En Atrys, la seguridad de la información y la confidencialidad son fundamentales, especialmente en el ámbito sanitario.
Recomendación: utiliza un gestor de contraseñas seguro
Para facilitar la gestión de contraseñas únicas y robustas, se recomienda el uso de un gestor de contraseñas autorizado, como KeePass. Estas herramientas permiten almacenar de forma segura todas tus credenciales en un único lugar protegido, evitando la necesidad de memorizarlas o guardarlas en documentos o notas visibles.
¿Qué es KeePass y cómo se utiliza?
KeePass es una aplicación de gestión de contraseñas que guarda todas tus claves en una base de datos cifrada, protegida por una contraseña maestra (y, si se desea, por otros factores de seguridad). Su uso es sencillo:
- Creas una contraseña maestra fuerte (la única que necesitarás recordar).
- Añades en KeePass las contraseñas de tus aplicaciones, correos y herramientas de trabajo.
- Puedes generar contraseñas seguras automáticamente y copiarlas cuando las necesites, sin exponerlas.
- La información queda protegida mediante cifrado, reforzando la seguridad de tus accesos.
El uso de un gestor de contraseñas ayuda a reducir riesgos, mejora los hábitos de seguridad y facilita el trabajo diario sin comprometer la protección de la información.
Proteger nuestras contraseñas no es solo una cuestión técnica, es una responsabilidad compartida. Pequeños hábitos diarios ayudan a cuidar la información, los sistemas y el trabajo de todos.
En Atrys, la seguridad digital forma parte de nuestra forma de trabajar y de cuidar nuestro entorno profesional. Porque proteger los accesos es también proteger a las personas.
